请问怎么增强体质,尽量不生病啊,生病泰折磨人了
1.增强体质的方式有很多,总体来说就是体能训练。根据年龄不同以及锻炼前的体质条件,可选择有氧运动和无氧运动两大类,前者适合年龄较大身体较弱者。2.身体素质提高了,抗病能力自然强大许多。3.再强壮的身体也会生病,只不过次数相对少,小毛病不影响正常生活而已……
首先:1 做到心情愉悦--对待事物--一切随缘--不强求--不执著--注重道德品质的体现--2 加强体育锻炼--做一些适合自己的运动(打太极是最佳选择)--3 合理饮食--荤素搭配--蔬果为主--荤腥为辅--细嚼慢咽--适时补水--4 按时作息--早睡早起--劳逸结合--顺应自然发展规律--小病及时医治--无病保健养身~~~记得:健康靠自己--爹妈给我们的一切脏器都只是唯一的--没有备货可换--注重平时生活细节是关键~~~祝你一切顺利~~~
答:你好,体质弱的宝宝可以通过晒太阳, +适当的运动锻炼,以及饮食来增加抵抗力,多吃水果和蔬菜详情>>
答:多做一些有氧运动,如步行、跳绳等;坚持早睡早起,不熬夜,保证良好的睡眠;多洗热水操,促进新陈代谢;还要保持心情的愉悦详情>>
问:如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕,在日常生活中应该怎么预防,请大家不要把大段文字贴...
答:1.通过运动和饮食来实现减肥,特别要关注腹部脂肪,因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压,这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查:有肥胖或超重...详情>>