篮球、排球、游泳、体操。 效果最明显的是篮球。 配合体育锻炼，多多补充蛋白质和钙，一定要保证睡眠。 你也可以等几年，因为人的下一个骨骼生长快速期大概在21-24岁。
做爱！！！！
单杠，下坡跑，引体向上。
古人云：＂知足者常乐＂ 身高主要是基因，运动对身高起不到多大的作用
篮球和排球，这些运动都很强调弹跳力，应该对身高有帮助
答：我是通过锻炼张了2公分。但是您已经23岁，不知道有没有效果。您可以试试，就算没有效果，对身体也没有任何坏处。 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：周末有世预赛亚洲区和欧洲区的比赛详情>>
答：体育赛事的视频挺多的，前段时间的欧洲杯视频网上都有的，你可以搜下的，直接在百度上搜就可以的呢详情>>
