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杭州鼻梁增高

20岁还可以增高吗？ 

20岁还可以增高吗，那么增高做什么运动最有效有效增高又健康的方法
跟*** | 2014-12-26 19:38:42

全部答案（共2个回答）

    2015-01-04 19:46:59 
  • 想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的
意见建议：一般来说，都推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持，会有明显的效果，另外，饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物，有很好的辅助作用。
    老*** | 2015-01-04 19:46:59 47 6 评论
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    • 2014-12-26 19:38:42 
  • 病情分析：只要方法合理正确是可以实现增高的。指导意见：1、为你的孩子提供健康的饮食，让孩子多吃蔬果、瘦肉和粗粮。2、制定一个孩子的作息时间表，保证孩子每晚能够睡足10-12个小时；3、让孩子每天进行至少一个小时的体育锻炼，运动不光能够引起体内生长激素的分泌，还能让孩子远离肥胖；肥胖的孩子长高的速度是比较慢的。
    謌*** | 2014-12-26 19:38:42 44 6 评论
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