请教肌肉与力量的问题
对我而言已错过学武黄金时期.而且我非常瘦弱.我听说人的绝对力量在十数岁已定型,达到绝对力量后即使再怎么锻炼也无济于事.是吗?这是因为肌肉细肌数目增加是在此时停止的吗?肌肉细胞真的无法增加吗?不懂四处抄的别回了,论搜索我是老手.
一般来讲，人的绝对力量在20岁左右已基本定型,达到绝对力量后即使再怎么锻炼也难以突破，这是真的。这是因为肌肉细肌数目增加是在此时巳经停止，所以肌肉细胞也无法增加了。这些实际上是指各类运动员。 我们上面谈的是人的绝对力量定型问题,而你呢？还不存在这个定型问题。 你现在身体非常瘦弱，这个原因是多方面的，绝对不是仅仅因为没有学武造成的。 你想强身健体，据我所知，你现在只要能狠下心来，绝对不晚，当然要达到某种高度那还确实有些困难。我想你也没必要一定要练就一副铁扳骨，实际丛只要达到身强体壮就应该说达到目标了。至于如何练请教一下专家就可以了。
一般一个星期锻炼两天或三天剩下的时间休息肌肉会长的很快，一定会肥的！
jiuishilian
不知你已经几岁了。如果说你想强壮自己,只要肯吃苦,我想什么不能达到的,我现在每天坚持20个俯卧称,已经坚持了几个月了,而且我也喜欢踢足球!最近的寒假每天下午我都去踢球,所以我已经不怎么怕冷了.....
有些客观条件，在某一年龄段，是已经定型的 但是只要通过持之以恒的锻炼，仍然可以将自己的体能极限进一步提高 这两者并不矛盾
绝对力量在十数岁已定型？绝对不是。 也不知你现在多大了，可能确实已过学武的黄金时期。但练肌肉到四五十岁时还可以。 我认识有一位孩子的父亲，已经三十多了，看上去很瘦弱。他看我经常练，肌肉比较发达（绝无自夸之意），也就开始下决心练肌肉。几个月下来，他的肌肉明显发达起来，一年下来，就象个运动员似的，力量也很大，可以和我掰手腕互有胜负了。当然，他的锻炼是比较系统、科学、有计划的。建议你查找一些这类的书籍，你不是搜索老手吗，网上肯定有这方面的资料，然后定下训练计划，还有饮食要跟上才行。 在国外，很多男子都是成年以后才开始练肌肉，也能练就成健美性感的身材。我还认识一位美国经理，他同时又开训练班，肌肉非常发达--他说他每天有规定的量的鸡肉要吃，而且要吃六顿。当然，他是与众不同的个例。
答：不影响 收集28个石头与否并不影响剧情进行，若有收集全部，可以进入隐藏结局结局。 《轩辕剑5》28颗星曜石入手方法 进入隐藏结局的方法是收集齐28颗星曜石，以下...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：这个周末有足彩,有北欧联赛和巴西甲级等联赛.详情>>
答：注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者详情>>
