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怎么理解“食不过饱”的说法?

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怎么理解“食不过饱”的说法?

怎么理解“食不过饱”的说法?

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  • 2017-10-26 20:28:35
    古人根据长期的养生经验早就提出了“食不过饱”的说法。从营养素吸 收的角度看,一次性摄入大量的优质食物,会使其中的大部分营养素(如蛋 白质等)无法被充分吸收而造成浪费。从近期反应看,过饱会影响胃肠道的 生理功能;从远期反应看,过饱会使体内的热量过剩,转化为脂肪毒素储存 在体内,从而引起肥胖,而且还会加速衰老进程。所以,对身体排毒一定要注意肠胃的吸收和消化功能。

    黄***

    2017-10-26 20:28:35

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