俗话说“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法并不科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当 休息一下，可保证胃肠道得到更多的血液供应。如果餐后马上散步，血液需运送到身体其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。再说，胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的，胃部饱满，胃液 才能分泌旺盛。如餐后散步，胃部在活动中快速蠕动，把未经充分消化的食物过早地推人小 肠，使食物的营养得不到充分的消化与吸收。有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了胀满， 而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走，势必会有 一部分血液集中到运动系统中去，这样就延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化，容易 诱发功能性消化不良。
答：吃饭以后适当运动，可以帮助消化、吸收，但是，并不是所有的人都适合饭后百步走，如果个人身体状况不允许饭后走，却坚决要走，那就起反作用了。而且饭后走多长时间？是放下...详情>>
