实心球从7米10天能扔到12米怎么能做?
实心球从7米10天能扔到12米怎么能做到
基础动作,加上腰腹力量与协调。天赋够了。10天不成问题。转体发力最重要,要连接得上。
人***
2018-04-14 06:06:24
力量不变的情况下,改变你的方法,加强你的腰腹练习就可以了
张***
2018-04-14 04:06:24
问:实心球有多重?
答:我当初就练过这个,不过这有许多不同的规格,正常的是2KG。详情>>
问: 油漆碰到了实心球怎么?
答:用砂纸打磨----刷一遍漆-----打腻子---干燥----水砂纸打磨----用配过色的漆涂两遍即可。具体可到汽车喷漆房看一下就明白了。详情>>
问:投掷实心球时的要领有什么?
答:投掷时,将实心球由头后经头顶至体前,预摆1-2次,当第二次预摆开始时,由肩带动上肢蹬地和前臂,摆速加快,利用下肢蹬地和腰腹的力量,快速将实心球摆到大约上肢与身体...详情>>
问:实心球如何加沙?
答:详情>>
问:如何做到走遍天为书
问:如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间?
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