对于不同的宝宝，睡眠的时间和深度也是有一定差别的，而且表现 的形式也各不相同。但就一般规律 来讲，这个月的宝宝每天上午和下午还需要各睡一次，每次2小时左右， 一天总的睡眠时间保证14〜16小时。 如果宝宝白天的睡眠时间比较短，每 次不到1小时，只要晚上睡得好、睡得足，白天玩的时候也很精神，妈妈 就不用太过担心。
但是，为使宝宝的 睡眠节奏有规律，而且能做到早睡早 起，白天最好在固定的时间让宝宝睡 1〜2次，每次1〜2个小时，晚上再睡 10个小时以上就不会有什么问题了。这个时期的宝宝好奇心很强，由 于白天贪玩，不少宝宝到了晚上也不 太想睡觉。如果你的宝宝到了睡觉时间还没睡意，就应想方设法减少临睡 前的玩耍时间，并安安静静地陪在宝 宝身旁，轻轻地哼唱一首摇篮曲，直 到宝宝睡着为止。
经过多次这样的训 练之后，宝宝晚上不睡的问题就可以解决了。另外，有的宝宝到了晚上该 睡觉时不睡的原因，还可能是早上起 得太晚了。对于这种情况就应给宝宝 安排一个起床的固定时间，时间一到 就把窗帘打开，让阳光照射进来，叫宝宝起床，当然这需要一个循序渐进 的过程。
答：这不是一天两天能改过来的，我宝宝之前也是睡的比较迟，这多数跟大人的作息时间有关系。 意识到迟睡给宝宝带来的危害，后给宝宝的睡眠进行调整！ 晚上早些给他洗好上床，...详情>>
