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好想＊ 怎么办？

失眠求解救| 好想＊  怎么办！

张***
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    2014-06-04 10:19:40 
  • 建议多运动，让自己适当的疲劳一点，看看电视或喝点酒可以帮助睡眠的。

    好***

    2014-06-04 10:19:40

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    • 2014-06-04 08:08:45 
  • 体育锻炼 能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂的变化的判断能力，
并及时作出协调，准确，迅速的反映。经常参加体育锻炼，能明显提高脑神经细胞的反应能力，提高睡眠质量。
反之，如缺乏必要的体育活动，大脑皮层的有、调节能力将相应的下降，造成平衡失调，引起失眠、多梦等疾病。

    栋***

    2014-06-04 08:08:45

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