山竹的热量和脂肪?
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老骥伏枥 2024-04-03 23:18:42
山竹的热量和脂肪含量取决于其成熟度和大小。一般来说,每100克山竹果肉含有约80卡路里的热量和0.3克的脂肪。山竹富含碳水化合物和纤维素,每100克果肉中含有约16克的碳水化合物和2克的纤维素。此外,山竹还含有丰富的维生素C和矿物质,如钾、钙、镁和铁等。
需要注意的是,尽管山竹的热量和脂肪含量相对较低,但是其含有较高的天然糖分,因此在控制饮食和减肥时需要适量食用。同时,山竹果肉中含有一些果胶物质,可能会影响胃肠道吸收和消化,因此不宜大量食用。
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