青少年如何健康减肥?做运动么?饮食方面呢?青少年如何健康减肥?做运动么?饮食方面呢?
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病情分析: 您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的 指导意见: 每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。