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青少年如何在上学期间健康快速减肥？

青少年如何在上学期间健康快速减肥!

李*** | 2017-07-18 10:14:10

全部答案（共1个回答）

您好，肥胖引起的因素与环境的体内基因表达等有关，一般情况引起的肥胖的因素有长期饮食不规律、过度食用难以代谢的食物、便秘及缺少运动等。    建议：从引起的因素入手，制定适合自身的减肥计划，饮食上应以高纤维饮食为主，晚餐建议减半，运动建议在早晨空腹运动半小时以上。

李*** | 2017-07-18 10:14:10 69 22 评论

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