怎样快速健康的减肥？

怎样快速健康的减肥，不运动的话更好

l***

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根据你说的情况，我认为你的目的是不能到达的，不运动就不会增加能量的消耗，最终减肥会失败的。    首先需要控制饮食，每餐只吃七成饱，不能节食，不能暴饮暴食，三餐合理搭配，其次要适量运动，慢跑即可，每天至少坚持2小时。

读***

2016-10-06 20:50:07

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您好想要健康的减肥可以选择用生姜去皮后切成薄片，然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用。红茶泡生姜能减肥的原因很简单，加速胃动力，快速消耗脂肪，平时应在少食多餐的基础上要注意食物的搭配，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物.

A***

2016-10-06 20:50:07

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