睡觉半夜醒了就睡不着怎么办呢？请问孕妇要怎么改善睡眠质量！爱问知识人

睡觉半夜醒了就睡不着怎么办呢？

 睡觉半夜醒了就睡不着怎么办呢？请问孕妇要怎么改善睡眠质量！

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你应该调整一下作息时间 下午四点以后不管多困都不能睡觉 不然会应该晚上的睡眠的 也可以吃一些百合莲子粥 这个可以安神的。最好临睡前喝杯热牛奶

2016-12-04 02:08:12

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