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睡眠不好怎么办?半夜一醒就睡不着?
睡眠不好可以导致头疼,睡眠不好多见于压力大,情绪刺激,神经衰弱等导致,可以服用睡安胶囊治疗,注意避免情绪刺激。另外注意是否有高血压,颈椎病等疾病。
您好,要是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话口服谷维素,健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好
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