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为什么总是半夜突然醒来睡不着

最近总是睡到半夜突然醒来,心慌难耐,像蚂蚁爬一样的烦躁,其实很瞌睡,就只特别急躁,很难受

不知道这是怎么回事
每天睡觉很晚,一般都是4点睡觉了,可到6.7点就醒来,我们这边9点天才亮的,所以,6.7点起太早了,可是睡觉又特别焦躁难受
这怎么搞的呢?

好评回答

2009-01-18 21:35:08
kathy_shan2003 |2009-01-18 21:35:08 2583 1340 评论
我觉得你最重要的是心理问题。两个人在一起,一个喜欢浪漫,一个现实,如此差异,只能相互理解,缩小差异,你既然愿意为他学习茶叶生意,就快乐的学,和他有更多共同的话题分享,说这些的时候,最好在他心情好什么都好说的时候提出些自己对他的要求(比如自己想他抱着睡),也许会有些改善。还有,不要太在意,多关心关心自己。祝你幸福!
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其他答案(共24个回答)

    2019-07-08 08:50:06
  • 不排除心脏疾病的可能。心脏疾病会表现为心慌,胸前区不适的症状的。建议你就医做心电图和心脏彩超检查,以明确病因再对症治疗。目前要注意休息,缓解疲劳,平稳情绪,不要喝酒。
    涐说过涐得诺只为你许 | 2019-07-08 08:50:06 0 0 评论
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  • 2019-03-14 09:18:01
  • 根据你的描述,你的情况是与中医的阴阳气血失调有关的,是与心肾不交,肝郁肝火有关的,是与植物神经紊乱有关的,可能是心脏的神经官能症,需要情绪放松,注意饮食清淡富有营养,是可以痊愈的。
    邹望海 | 2019-03-14 09:18:01 0 0 评论
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  • 2019-03-14 09:17:58
  •   晚上睡不着或睡着了中断睡眠是暂时性的失眠症状!晚上突然的醒来,证明你的心肺功能在减弱。应该好好的调理一下身体才行! 失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的,还和身体的一些原因有关,如肝火大,心火躁,脾胃不合,心肾不交等都是引起睡眠质量差的原因。
      另外,睡眠是有生物钟的,首先你要调整你的睡觉时间,试着晚上的10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了...

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      晚上睡不着或睡着了中断睡眠是暂时性的失眠症状!晚上突然的醒来,证明你的心肺功能在减弱。应该好好的调理一下身体才行! 失眠是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的,还和身体的一些原因有关,如肝火大,心火躁,脾胃不合,心肾不交等都是引起睡眠质量差的原因。
      另外,睡眠是有生物钟的,首先你要调整你的睡觉时间,试着晚上的10点半睡觉就可以将睡眠时间调节过来了,因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始慢慢的升发,人也就会开始变得精神起来,难以入睡了。 如果实在是睡不着,那么可以借助睡眠的食物:珍珠粉加热牛奶,小米粥,蜂蜜加柠檬,苹果和橙子,少量的红酒,莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃,另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。
       睡眠之前不要看太紧张的电影或书,也不要吃食物。 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态,平时可以煲点汤喝: (1,清心火,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤)。 (2,补气血,健脾去湿:淮山,薏米,茨实,百合煲骨头)。 (3,抗辐射,保护皮肤,养肝血:红萝卜,玉米煲脊骨),多吃新鲜的青菜和水果。
      但不要吃一些湿热助火的水果。 因为湿气可以助火!。
    高广恩 | 2019-03-14 09:17:58 0 0 评论
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  • 2019-02-18 12:13:54
  • 建议检查是否是有阵发性的心律失常,做动态心电图检查。另外注意劳累饥饿低血糖或是休息不好,感冒都可能诱发这个现象的。还要检查是否是有心肌炎的可能啊。
    esther晓云 | 2019-02-18 12:13:54 0 0 评论
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  • 2009-01-15 20:05:17
  • 去医院看医生,医生会给你调理的。
    有句话说的挺有意思:女人就要吃好、睡好、穿好、玩好,否则一旦累坏了,就一定会有其她女人花咱们的钱,住咱们的房,打咱们的娃,还......那实在太亏了!
    
    dly04 | 2009-01-15 20:05:17 2565 1345 评论
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  • 2009-01-15 17:35:05
  • 神经衰弱症状。
    生活不规律,活动太少,思虑太多,。。或者说是身体太清闲了。
    方法:白天坚持不要睡觉,生活尽量规律,多多活动 运动,使自己忙起来,让自己的身体劳累,累到躺下就能睡着的地步。早晨起来就不要再睡,瞌睡也要坚持到天黑。
          辅助 红枣 牛奶等 安神静心的饮食。
    坚持一周,逐步规律生活。
    这是劳累疗法,适合青年人,不适合老年人。有其他疾病着慎用。
    tu1308a | 2009-01-15 17:35:05 2580 1342 评论
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  • 2009-01-15 16:31:09
  • 我也有类似的情况出现. 以前经常深夜网游,不定时睡觉,就这样把睡眠时间搅混乱了. 现在我在手机设了个闹钟.一到时间就关机睡觉. 加上一些安神的中药辅助,这药是让医生开的,不敢在这乱写.
    种田的9857 | 2009-01-15 16:31:09 2564 1345 评论
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  • 2009-01-15 16:11:27
  •   睡不着有很多种原因,也许只有自己静下心来,平心静气地想一想自己,才能真正找到答案。
    以我的经验,有时我白天总是想很多事,其实很多事也与自己无关,就是杞人忧天似的,想着了,就去查点什么,弄得很疲备,长期以往,就容易睡眠质量不好。
    还有时是因为过度关注一件事情,弄得有时很兴奋睡不着,有时很失落也睡不着,其实天下之大,没有人过度关心你,也没有人过度失落你,很多事情不必太在意。...

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      睡不着有很多种原因,也许只有自己静下心来,平心静气地想一想自己,才能真正找到答案。
    以我的经验,有时我白天总是想很多事,其实很多事也与自己无关,就是杞人忧天似的,想着了,就去查点什么,弄得很疲备,长期以往,就容易睡眠质量不好。
    还有时是因为过度关注一件事情,弄得有时很兴奋睡不着,有时很失落也睡不着,其实天下之大,没有人过度关心你,也没有人过度失落你,很多事情不必太在意。
       还有就是太过于苛求自己,我读书时总是希望今天又有什么收获,把自己安排的很满,然后自己很满足,晚上睡得很好,很香,白天还不愿意起来,但工作后,有时觉得碌碌无为了,很难受,或很随大流了,与自己的志向,意愿有差距了,或是有一件事情老是没完成,比如要考托什么的,所以有时睡在床上,也是不开心的,睡眠质量也不好了。
      睡得多,反而没有以前睡得少时身体好。究其原因,也就是对自己过高的期望,或是要求过于苛刻,暂时达不到,每天又忙忙碌碌,没时间做什么的,弄得心情不好。 所以建议你: 调整好自己的心态,适当保持你当地的正常作息时间,放开自己,不期望做人上人,暂时只期望平安,详和,要基本适应几个月的时间,可能就会好了。
       当然,也不排除身体疾病的现象,也许事事都要细心倾听自己的声音,可能会更好。
    四月天日记 | 2009-01-15 16:11:27 2579 1342 评论
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  • 2009-01-15 15:40:43
  • 我十年的神经衰弱了,但调节的再好,只要心里有事情就会失眠,睡不着或半夜醒来!
    还是要调整心态,少想点事情,把心放宽点...
    不管怎么样人生一世大家都一样净身来,净身去!要是没有好的睡眠多可悲...
    睡眠不好,心情就会急噪,脾气也大.....
    建议:
    1  什么也别计较,调整心态
    2  睡前喝点热牛奶
    3  睡前适当的运动
    4  睡觉时什么事情也不要想,给自己说不管什么事情都:放下,...

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    我十年的神经衰弱了,但调节的再好,只要心里有事情就会失眠,睡不着或半夜醒来!
    还是要调整心态,少想点事情,把心放宽点...
    不管怎么样人生一世大家都一样净身来,净身去!要是没有好的睡眠多可悲...
    睡眠不好,心情就会急噪,脾气也大.....
    建议:
    1  什么也别计较,调整心态
    2  睡前喝点热牛奶
    3  睡前适当的运动
    4  睡觉时什么事情也不要想,给自己说不管什么事情都:放下,放下....
    心静如水 | 2009-01-15 15:40:43 2580 1342 评论
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  • 2009-01-15 15:27:53
  • 你好,你每天半夜都会突然惊醒,入睡困难这是失眠的表现。失眠表现为入睡困难、睡梦过多、睡眠浅、易醒、睡眠时间过少等。多见于失眠症和各种神经症。不知道你失眠的情况已经持续多久了?最近是否发生了让你感到无法接受的事情?适当的运动和养成良好的作息时间,可以帮助改变失眠的情况。如果你长期被失眠的问题所困扰,建议你咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。
    milkywaytree | 2009-01-15 15:27:53 2581 1342 评论
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  • 2009-01-15 15:15:55
  • 人的最佳睡眠时间是晚上12点之前,因为12点之后人体的很多器官处在排毒的状态。你不睡觉,身体无法排毒,而且日出而作,日落而息,这是大自然的规律,你违背规律自然身体不舒服,久而久之容易神经i衰弱,体质变差,甚至失眠健忘等。
    建议:晚12点以前一定要睡着(开始几天可能不适应,因为生物钟需要调整),多吃瓜果蔬菜,早晨早起,多运动。
    霏烟1986 | 2009-01-15 15:15:55 2580 1342 评论
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  • 2009-01-15 15:10:57
  • 不要给自己施加压力。
    昆沦绝对 | 2009-01-15 15:10:57 2549 1348 评论
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  • 2009-01-15 14:54:23
  •  可能是你的心理压力太大,很焦虑。
    飞雪爱嫣然 | 2009-01-15 14:54:23 2549 1348 评论
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  • 2009-01-15 14:47:16
  • 为什么总是半夜突然醒来睡不着 0分 
    因为你的身体只给你一夜最多两次熟睡的条件的准备机会。相信,人睡眠也是很复杂的机理。内在的器官的分泌也是一种安静身体机体的一种有限的物质。当人在活动时,其它物质会冲淡这种睡眠所需的激素。器官因为大脑和身体的一些激素的原因会不停的工作。一直到这些物质都回到某些器官,血液安静下来后,人才能睡眠。而人在睡醒起来只有两种可能,一种是天亮了才起来,一种是,突然有事才起来...

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    为什么总是半夜突然醒来睡不着 0分 
    因为你的身体只给你一夜最多两次熟睡的条件的准备机会。相信,人睡眠也是很复杂的机理。内在的器官的分泌也是一种安静身体机体的一种有限的物质。当人在活动时,其它物质会冲淡这种睡眠所需的激素。器官因为大脑和身体的一些激素的原因会不停的工作。一直到这些物质都回到某些器官,血液安静下来后,人才能睡眠。而人在睡醒起来只有两种可能,一种是天亮了才起来,一种是,突然有事才起来。所以,容易给身体产生一些不适应的情况。人体因为身体器官的原因调节不过来,就会睡不着。
    1212182612 | 2009-01-15 14:47:16 2581 1342 评论
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  • 2009-01-15 14:13:58
  • 听英语。。。。
    因为你白天不注意休息。
    爱呢 | 2009-01-15 14:13:58 2550 1348 评论
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  • 2009-01-15 13:40:43
  • 可能有点神经衰弱。你睡觉的时间太晚了,不妨尝试着早点睡,睡前喝袋牛奶,再用热水烫烫脚效果肯定会好的。
    620102xyz | 2009-01-15 13:40:43 2564 1345 评论
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  • 2009-01-15 05:40:00
  • 很多人都是,不管睡得多晚,6,7点就要醒,可能是生物钟的原因。我这(多伦多)比北京时间晚13小时,而我还要炒中国的股票,中国的股市闭市时,这儿是凌晨2点,睡3-4个小时,到了6,7点钟虽还很困但自然就醒了,再使劲睡也睡不着,我干脆就不睡了,起来吃早餐后再睡。睡不着时,越想睡,越睡不着,还不如起来,喝杯奶,吃一点东西,然后躺下,看看书,或听听收音机,很快就又有睡意了,再关灯接着睡。可吃几个星期“安神...

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    很多人都是,不管睡得多晚,6,7点就要醒,可能是生物钟的原因。我这(多伦多)比北京时间晚13小时,而我还要炒中国的股票,中国的股市闭市时,这儿是凌晨2点,睡3-4个小时,到了6,7点钟虽还很困但自然就醒了,再使劲睡也睡不着,我干脆就不睡了,起来吃早餐后再睡。睡不着时,越想睡,越睡不着,还不如起来,喝杯奶,吃一点东西,然后躺下,看看书,或听听收音机,很快就又有睡意了,再关灯接着睡。可吃几个星期“安神补脑丸”,再严重的话,还可吃“安定”睡眠时间调整好了后就停。
    青岛朋友 | 2009-01-15 05:40:00 2579 1342 评论
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  • 该不会是失眠了吧、有可能脾脏不好、建议你去药店买(归脾丸)来吃、这种药专治失眠、耳鸣的、希望可以帮到你、改善你目前的睡眠情况。
    空前的爱情世界 | 0 0 评论
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  • 晚上睡眠质量不好,尤其是醒后无法入睡,原因多是与神经衰弱有一定的关系,而且要知道造成的原因。除了与过度用脑,过于劳累,还有就是精神紧张压力大,都是有一定的关系的。还不能排除身体上的一些慢性疾病的引起的,因此最好是能够做个全面的身体检查,这样检查工作一定要彻底些,只有这样才可以查找清楚具体的病因。单纯的服用镇静安眠类药物,可能只是能够缓解症状并不能真正的解决问题。
    简单的剪刀鉐头咘 | 0 0 评论
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  • 考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,可在医生的指导下 使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
    wang立兵 | 0 0 评论
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  • 主要还是因为你以前的生活习惯引起的,生物钟调节是需要一个过程的。给你几个对你有帮助的方法:
    1、睡觉之前喝杯热牛奶.
    2、每天适当的做做有氧运动(跑步、游泳都可以的).
    3、每天睡觉前可以听点轻音乐.
    超级_人类 | 0 0 评论
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  • 根据你的描述考虑经常在后半夜醒,醒后就睡不着属于压力型,心事重,多数人具有焦虑抑郁情绪,此时一定要进行心理认知治疗,通过对心理分析找出内心矛盾冲突主要原因,才能化解大脑敏感警觉信号。如果白天补充睡眠,或无所事事,空虚无聊,好烦神,对自己不规律的睡眠而形成早醒特别在意,也会恶性循环,此类人要立即纠正不良的生活方式,做到定时睡觉准点起床,并在户外接受阳光下的体育运动,运动一般不少于40分钟。充实生活,...

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    根据你的描述考虑经常在后半夜醒,醒后就睡不着属于压力型,心事重,多数人具有焦虑抑郁情绪,此时一定要进行心理认知治疗,通过对心理分析找出内心矛盾冲突主要原因,才能化解大脑敏感警觉信号。如果白天补充睡眠,或无所事事,空虚无聊,好烦神,对自己不规律的睡眠而形成早醒特别在意,也会恶性循环,此类人要立即纠正不良的生活方式,做到定时睡觉准点起床,并在户外接受阳光下的体育运动,运动一般不少于40分钟。充实生活,增加娱乐活动,培养艺术爱好陶冶情操可以提高生活质量,增强适应社会的应急功能。总之,坚信自己能睡觉,对某段时间发生的早醒不理他不问他,不管他,放松大脑,我想,通过心理调整的配合,睡眠会越来越好。
    姐不是为活着而活着 | 0 0 评论
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  • 如果是偶尔的话就没什么大问题,不要担心。如果经常是这样的话那就要注意了。从中医上讲,无论男女存在上述情况的话大多是肝火旺的原因。如果你的胃不是很寒的话,建议你多喝点菊花茶或是苦丁茶治疗的凉性茶饮。对你的症状大有好处。
    zui玉刚 | 0 0 评论
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  • 对于半夜易醒的人来说,首先要检查血压是否正常,同时要关注心理有没有压力、压抑、愤恨情绪,白天是否补充睡眠过多,形成生物钟颠倒。对于早醒和人来说主要靠自己调整,不必因此紧张加重心理负担,只要不关注睡眠,不害怕睡不着,顺其自然,乐观对待事物及时调节好心理平衡,睡眠就会恢复过去的正常状态。同时,还要纠正不良的生活方式,晚上饮食要清淡,少饮水。白天坚持有氧运动。
    往事已经不能回头 | 0 0 评论
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