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跑步如何保护膝关？

跑步如何保护膝关节

C***

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跑步是一种很好的健身方法,但要尽可能减少对膝关节的损伤.注意应穿较软的运动鞋进行运动,控制跑步速度和运动时间,每次运动不宜超过1小时.要在相对平整的路面进行跑步,避免扭伤关节.也要注意避免急转弯等动作.

z***

2018-04-08 05:21:39

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