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白天很困晚上睡不着怎么办呢?怀孕8个月多,睡觉有些颠倒了,该怎么调理的呢?

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白天很困晚上睡不着怎么办呢?怀孕8个月多,睡觉有些颠倒了,该怎么调理的呢?


        

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全部答案

    2018-07-24 01:46:35
  • 你好,白天可以,在家做做胎教,也可以出去散散步,都和家人朋友聊聊天,晚上要有一个安静的睡眠环境,睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用温水泡一泡脚,也可以听听舒缓的音乐,放松自己的心情,不要给自己太大的压力。

    硪***

    2018-07-24 01:46:35

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