我们家宝宝睡觉黑白颠倒请问怎么调理过来来?
我们家宝宝睡觉黑白颠倒请问怎么调理过来来!
你好,白天屋内光线要亮,尽量别上孩子睡觉,等到晚上再上睡,白天多逗 着玩,晚上一到肯定睡得香,这样就能倒过来的.
病情分析: 生物钟颠倒只有自已慢慢调节. 指导意见: 白天一整天户外有氧运动,别睡觉.多晒太阳,晚饭别吃太饱,洗个热水澡,不要看电视,睡觉前喝一杯热牛奶,准时睡觉,多忍住几天就可改过耒.
答:你好,第一,对孩子比较小,作息时间还没有调整过来,所以才会这样,第二。困的话多陪陪宝宝,让她少睡会儿,这样晚上比较爱睡。详情>>