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慢跑能瘦大腿么?

我每天晚上慢跑40分钟,感觉大腿发烧,怎么回事?

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下蹲 慢跑 都可以 只要觉得自己的大腿很酸痛就是了 
不过 跑完了 一定要放松腿部啊！经验之谈 我现在把腿练得一点儿脂肪都没有 因为全是肌肉 腿上的劲儿那个大啊！虽然细 但是一点儿感觉都没有 而且 容易发展成X型腿！！！！

2017-12-31 04:12:22

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