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跳绳减大腿快还是慢跑快?

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这两种运动都不是减大腿的最好方法。减大腿部的脂肪最好是进行针对性训练:比如‘伸膝’可以帮助减少大腿前面的脂肪，‘屈膝’可以帮助减少大腿后面的脂肪，‘髋内收’可以帮助减少大腿内侧的脂肪，‘髋外展’可以帮助减少大腿外侧的脂肪。

2018-06-03 04:26:49

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