全部答案

2016-01-14 10:32:51

• 我选择的是运动减肥，效果也蛮好的。
     1，早晨起床后喝上一杯温水，用自己能吃得消的速度跑一小时。
     2， 淋上一个热热的澡，在洗澡时必定流汗。
     3，三餐，早晨喝瓶酸奶和一碗稀饭；中午一个玉米，可以吃瘦肉，尽量多吃蔬菜；晚上，蔬菜加一个苹果或者其他的水果。按照自己的食量吃个七成饱就可以了。
     4，晚上用快走的速度走上半小时。
     一个月也能瘦下七斤左右。

  全部
  

  危***

  2016-01-14 10:32:51

  40 2 评论

  分享
  提交评论
2016-01-14 10:32:51

• 只有出汗后继续跑才能燃烧脂肪，所以出汗后再坚持半个钟头就能达到减肥的效果。

  全部
  

  在***

  2016-01-14 10:32:51

  13 8 评论

  分享
  提交评论