保持好心情适当晒太阳： 在这个昼长夜短爱打瞌睡的夏日中，首先就要保证自己的精神保持轻松、愉快的状态。午休可助恢复疲劳，有利于健康，是最适合的养生手段。而且此时天气也开始炎热，是消耗体力较多的季节，大家一定要注意补充水分，多喝水。 随着芒种节气的即将到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。
先别急开空调： 我们不要急着关闭门窗开空调降温，最好尽量打开家里的窗户，让阳光晒进来，让新鲜的空气流通，以便吸收自然界的阳气。特别是身体虚弱的老人，如果天气炎热，要充分利用这个时节，如果天气炎热难耐，尽量通过其他方式，如风扇、清洗等其他方式降温。 “芒种节气天气炎热、出汗增多，人体全身的毛孔处于开放状态，此时人的面部周围神经血管受到冷刺激后容易引起痉挛，出现血循环障碍，导致面瘫;而且因天气炎热，很多人常常将空调温度开得很低，长期冷热交替极易患上空调病。”广安门中医院老年病科副主任杨戈称，想要预防上述疾病，应尽量避免冷热交替。
晚睡早起午睡补眠： 芒种到夏至，我们要顺应夜短昼长的季节特征，别再教条地坚持早睡早起，加上气候炎热，很多人夜晚很难早入睡，不妨适当做个夜猫子。既然昼长，我们索性就晚睡。 芒种应“夜卧早起，无厌于日”，人体适当接受阳光照射，以顺应大自然阳气充盛的特点，从而利于人体气血运行。但是夏季阳光照射强烈，要避开太阳直射注意防暑。从而顺应旺盛的阳气，利于气血运行、振奋精神。
芒种吃什么？ 芒种节气到来，天气既闷热又潮湿，人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。从饮食中入手，是调节身体的第一步。 红豆具有很好的祛湿作用，性温热，清心养神，可以减轻寒湿体质人群的湿邪程度。而薏米具有健脾利湿的作用，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，同时不给脾胃造成很大负担，比较平和。
每天喝上一碗薏仁红豆汤，既去湿，又健脾胃，是夏季很好的养生方法。 丝瓜粥，食材取自新鲜的丝瓜和粳米为主要食材煮成的一种养生粥品，它口感软糯细滑，营养丰富，而且易于消化和吸收，适合老年人吃再合适不过。食用以后可以为身体补充多种营养，而且具有一定的保健功效。
芒种如何作息？ 芒种期间，清晨可以适当地接受阳光照射，午时天热要避开太阳直射，注意防暑。以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，让人振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”容易发泄出去。
但必须注意的一点，在出汗时不能马上澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。” 芒种该注意什么？ 芒种时风火相煸，人们也容易感到烦躁不安，此时要调整自己的心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
问：职场新人的困惑.大家帮帮忙我是刚毕业的大学生.来到杭州找工作.但大城市竞争激烈,...
答：家里没权没势没钱的,都有与你相同的心理经历,让人极其痛苦! 我建议你扩大找工作的途径和范围,不仅局限于招聘会. 多与自己一起毕业的同学交流,学习经验;上网找招聘...详情>>
问：金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康，可在日常生活中，并没...
答：上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛，...详情>>
