请问什么时候喝酸奶可以减肥???(我不吃?请问什么时候喝酸奶可以减肥???(我不吃晚餐)。
你好,这个喝酸奶可能对减肥有一定的辅助效果,减肥主要是控制自己吃过于油腻高脂肪的食物,比如肥肉,油大的食物,另外就是多加强运动比如跑步,跳绳等有助于控制体重
您好,酸奶其实并没有减肥的作用,因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸,使得其具有特殊的风味,而利于吸收,但是牛奶中原来的热量是没有改变的。有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果,这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果,而酸奶营养丰富,富含优质蛋白,不会造成营养不良,摄入的总热量减少,体重也就减轻了。