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请问什么时候喝酸奶可以减肥？

请问什么时候喝酸奶可以减肥？（我不吃？请问什么时候喝酸奶可以减肥？（我不吃晚餐）。

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您好，酸奶其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，使得其具有特殊的风味，而利于吸收，但是牛奶中原来的热量是没有改变的。有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果，这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果，而酸奶营养丰富，富含优质蛋白，不会造成营养不良，摄入的总热量减少，体重也就减轻了。

2016-08-08 21:07:47

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