我身高只有1.56,现体重85KG,吃了狠多减肥药都不行,有什么好办法?我身高只有1.56,现体重85KG,吃了狠多减肥药都不行,有什么好办法?
首先你应该认清，减肥药不是说请个明星做做广告就真见奇效了，明星为的是钱，消费者要的是效果！以后不要再吃减肥药了，包括束身内衣（影响发育、皮肤呼吸和排泄）一般都是骗人的．要么吃了拉肚子，要么反弹．而且减肥药在无形中损伤你的内脏，比如会加重肾的负担等。过量可能引起虚脱…… １．晚饭早点吃，不要太饱．睡前少吃，不然容易在小腹处长肉！ ２．柚子是很理想的减肥水果，不管你饭前还是饭后还是睡前吃、吃多少都无妨！没有副作用． ３．少吃高脂肪、高糖食品（奶油＼巧克力、麦丽素等）、油炸食品（肯德基＼麦当劳等）膨化食品（薯片等）。 ４．一般的水果不减重也不增重；汤在饭前喝 ５．早起，多做运动（傍晚慢跑比较好，一口气跑多远就多远，跑跑停停就会等于练肌肉啦）．会游泳就好办了． ６．熬夜有效果，但我不主张，会影响面部色泽和精神状况
health pointe 2。0健康行
---------终身纤体计划
超重会提高患上心脏病、关节炎、糖尿病、高血压及不同种类癌症的风险。
----摘自《英国大众健康周报》
你需要减肥纤体吗？
你的体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高*身高（米）
正常脂肪率：亚洲女性 17---24；男性 14----21
1 终身纤体减重原理：减少身体第一供能原料碳水化合物的摄取量，限制身体第二供能原料脂肪的摄取量，迫使身体调动储存的脂肪释放能量，以达到烧脂！减重！同时增加身体第三供能原料蛋白质的摄入量，使人体总能量不变，以保证正常的工作、学习和生活。
2 科学的检测：借助现代化工具，检查身体烧脂程度。
3 最大特点：无需吃药，无需挨饿，无需激烈运动。
4 时间：6周（45天）一疗程。
5 每天喝水2。4公升，以利排毒。每天走一万步。
6 每天补充优质天然营养素，保持正常生理活动所需营养。
7 与传统减肥比较：
终身纤体 传统减肥
快而安全 慢
不饿 饥饿
正常食欲 食欲增加
增加体能 体能降低
心情愉快 烦躁
保持肌肉量 肌肉减少
改变生活模式 只改变餐单
用安利纽崔莱保健品,99%成功率,有意者请联系dywscjh@ ,浙江省东阳市巍山镇，13575688624
我自己29天减了10斤
。
肥胖并不好，多余的脂肪就像一个强大的磁铁，吸引了像Ⅱ型糖尿病、心脏病、高血压、某些癌症等疾病。最近芬兰的科学家研究表明，腰围大于臀部的年轻妇女癌症发病率高于正常妇女的5倍，对于更年期妇女，则为2。6倍。减肥是越来越多的人梦寐以求的事。
但是对大多数人来说，减肥并不是一件容易的事——付出的努力却没有用。甚至减掉的脂肪90%以上又回来了。但人类生长因子IGF—1就不一样。 肥胖者（特别是腹部肥大者）人类生长因子IGF—1分泌制造很少，主要是其神经内分泌系统处于不良状态，即内分泌失调，特别是HGH和IGF—1。
当补充了IGF—1以后，好处就接踵而来，各种症状逐渐消失。特别有趣的是葡萄糖的新陈代谢。Ⅱ型糖尿病直接与肥胖有关，人越胖，得这种类型的糖尿病的危险就越大。主要原因是其胰岛素敏感性下降——细胞无能力使用胰岛素的特性，而腹部深层的脂肪就是产生抗拒胰岛素的罪魁祸首。
人类生长因子IGF—1能够铲除腹部深层脂肪，增加组织细胞对胰岛素接受的敏感程度，使身体有效地完成葡萄糖的代谢作用。 因此，人类生长因子IGF—1给肥胖者带来新的希望。 目前大多数减肥方法是，减去脂肪的同时失去了健美的肌肉，在减去腹部脂肪的同时失去了显示力量的二头肌，你的体型还是老样子。
而人类生长因子IGF—1就不同了，许多人用了以后，体重并没有减轻多少，但他们都很满意结果。为什么呢？因为他们重塑了体形，在减去脂肪的同时还增长了健美的肌肉和强壮的骨筋。他们的身材不仅看起来年轻了，身体状况实际上也年轻了。 例如童利好先生（64岁）是一个企业家，前几年他感觉身体不行了，身体很胖，腰围107cm，右手麻痹，皮肤变的薄而无弹性，房事无能。
他在看到哈尼曼博士的文章后决定接受人类生长因子IGF—1的治疗。首先感到的就是精神好多了。他坚持用了两年，腰围缩小到84cm，在这期间他并没有改变饮食习惯和锻炼计划。他的肌肉变得非常结实，皮肤光亮有弹性。他不用戴老花眼镜也能阅读报纸杂志。他不敢想象，右手麻痹在用了四个月就好了。
连他的医生还从来没听说过有这种事。 。
去锻炼吧，不管你是去做何种运动，只要能保证你每天一身汗就可以减肥，而且不易反弹。但是不建议跑步，因为跑步后一旦停下来不练，就会比以前还胖的。
光吃减肥药是没有用的，而且一般药物里面都有激素——俗话说：“是药三分毒”。我有个朋友利用果蔬和营养素排毒，并配合日常的饮食，瘦了20斤。如果有感兴趣的话，可以聊一聊，我把她的过程和你讲一讲。我姓段，我的电话是13058070150。
去健身房请教练吧~~~~~~~~~~~魔鬼训练见效不错
你应该去试试青鸟健身
