你好，肥胖引起的因素与遗传因素有关，比如恶性肥胖，严重影响身体健康，一般的轻微超重，半多与环境关系很大。 建议：健康减肥是改善饮食及合理运动，饮食上少吃零食的垃圾食品，可用决明子、低聚糖等调理肠道，晚餐减半，晚餐后运动半小时以上。
健康指导：你好。建议你通过适当的运动方式进行减肥，例如游泳、慢跑等，有氧运动，每次运动时间在40-60分钟左右，每周进行5-7次。运动过程中可以消耗体内多余的能量，可以使人体肌肉更加匀称有力，达到一个很好的减肥效果。此外，注意每次运动后一定要进行腿部肌肉的放松运动，可以避免腿部肌肉的形成。
