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合理饮食加适度运动啊！
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2***

2012-07-04 14:33:07

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过午不食，配合无氧间歇运动，快跑30秒，快走60秒，十分钟，之后做些器械的练习，增加肌肉，提高基础代谢率才是减肥的根本。
这样才能真正改变体质，变成吃不胖的体质。

2012-07-04 14:17:01

32 9 评论

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