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菠菜有哪些功效呢？

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菠菜有哪些功效呢？

菠菜有哪些功效呢？

孙***
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    2018-07-13 16:44:57 
  • （1）抗癌、提高免疫力
冬季蔬菜，菠菜排第一。
菠菜所含的叶黄素和玉米黄素有利于提高人体免疫力。菠菜是抗癌效果最为显著的食物。
（2）养颜
由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，也被推崇为养颜佳品。
（3）护眼
到了岁末，不少人开始忙于夜间加班，菠菜中的叶黄素对视网膜中的黄斑就有重要的保护作用，可以适当多吃一些。

    严***

    2018-07-13 16:44:57

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