如何预防心血管疾病的发生呢?
如何预防心血管疾病的发生呢?
早睡晚起 冬天日短夜长,顺应时令,应该早睡晚起。起床前在床上养神10分钟,再下床活动。 有可能的话,每天最好能保证20分钟左右的午休。洗澡时间别过长 洗澡时要注意保暖,同时也要保持空气流通,避免过度闷热。洗澡时间不宜过长,控制在20分钟以内。
不要随意减少药物 不少高血压患者一旦血压得到控制,就想着减少药物服用量,尤其冬季人体新陈代谢变慢,很少出门活动的患者血压变化变下,就想着少吃点药。这种做法不利于血压稳定,而且可能诱发心绞痛、心梗等严重后果。
避免直接出门 在供暖的房间内,出门前应先在门口打开门适应,避免直接出门,冷热交替强烈,冷空气刺激血管,就容易造成心血管意外。 有晨练习惯的人,出门过早,受到寒冷刺激,也较容易出现心脑血管问题,因此,不宜过早进行晨练。
答:早睡晚起 冬天日短夜长,顺应时令,应该早睡晚起。起床前在床上养神10分钟,再下床活动。 有可能的话,每天最好能保证20分钟左右的午休。洗澡时间别过长 洗澡时要注...详情>>
问:包皮环切后有瘢痕疙瘩怎么办?我是去年年底做的包皮环切手术,当时伤口裂开了一次,现...
答:我也做过包皮环切手术,裂开处(包皮系带处、阴茎右侧)也有明显的瘢痕疙瘩。但是我勃起时没有疼痛感。我当时伤口里面还有线条没有拆除干净,后来去医院的时候,护士说没什...详情>>
问:血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答:低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗...详情>>