60岁的男性。退休后为了有个健康的体魄，决心睡个好 觉。退休前都是凌晨12点睡，早上7点起床，现在是吃完晚 饭后，10点之前就躺到床上了。虽然他没有什么心事，但是夜 里总要醒来好几次。晚上躺在床上的时间很长，但是睡得并 不好，早晨起来也不舒服。
虽然退休后时间可以自由支配了， 有充足的时间睡觉。 半夜醒来就越发不安 46岁的男性。因为工作繁忙，经常加班加点，最近抽烟 也多了起来。公司的体检报告中指出他的血压偏高。晚上睡 眠过程中，他会经常醒来，而且一旦醒后就很难入睡。
闭着眼 睛躺在床上，身体原本是要休息的，现在反而睡不着了，老想 着杂七杂八的问题和第二天的事情。这种情况越多，孤独感和焦虑感就越强。 过于早目垂和早起 56岁的男性。年轻时生活很有规律，从45岁后开始，晚 上U点睡觉，早上5:30起床。
大约到了 50岁之后，睡觉时 间提前了，尤其在转播棒球比赛的春季和秋季，晚上8点就犯 困，连比赛都看不完，然后凌晨3点就醒了，醒了精神还不错， 于是一大早就在院子里侍弄花草，影响家人休息。 不能调整日夜颠倒的习惯 16岁的高中男生。
大约从中学开始，时常到凌晨3点还 不睡觉，即使早上很困也要去上学。高二那年的暑假,他通宵 达旦地和朋友一起打麻将，早上6点睡觉，下午3点起床。整 个暑假都过着昼夜颠倒的生活。到了 9月份,其他一起打麻 将的朋友都能回到正常的生活轨道。然而这位男孩，虽然很 想回到正常的生活状态，但到凌晨4点的时候他也睡不着。
一旦睡着，即便到中午12点也睡不醒，每天上学都迟到。 连续数日睡眠不定，早上起不来 34岁的男性。在餐饮公司工作，此公司有多家连锁店。 一年前他被提升为总监，工作从早上6点到晚上12点，奔波 于各个分店。虽说是做三（天）休一（天)，但忙起来也非常辛 苦。
从半年前开始，每个月都有1〜2次在工作日的早上起不 来，一定要睡24小时以上。这种状态给工作带来的影响，让 他感到很自责。
问： 为什么说睡眠时间过长？
答：60岁的男性。退休后为了有个健康的体魄，决心睡个好 觉。退休前都是凌晨12点睡，早上7点起床，现在是吃完晚 饭后，10点之前就躺到床上了。虽然他没有什么心事，但...详情>>
答：下列不健康的生活方式损害人体健康，在日常生活中要注意避免。 1. 雾天锻炼身体 雾天气压较低，风速较小，空气中的废气废物不易消散，空气被严重污染。根据科学 检测...详情>>
问：淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答：颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...详情>>
