长时间的睡眠的时间过长好不好?
长时间的睡眠的时间过长好不好?
从你描述的情况来看,主要是精神性失眠。首先要养成一个合理健康的饮食个作息习惯,如果失眠比较严重或失眠时间较长,后期会引起植物神经功能紊乱, 导致抑郁症等一系列精神疾病的发生, 自己首先养成一个良好的睡眠习惯,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
病情分析: 从你描述的情况来看,主要是精神性失眠。 指导意见: 首先要养成一个合理健康的饮食个作息习惯,如果失眠比较严重或失眠时间较长,后期会引起植物神经功能紊乱, 导致抑郁症等一系列精神疾病的发生, 自己首先养成一个良好的睡眠习惯,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用,如有需要联系我们。
答:正常。不要担心,9,10个月开始就少了。详情>>
问:我怎么可以调节我的心理我以前是一个工作很出色了男性,2003以后我的工作和生活就...
答:朋友你好!因为一时的不顺而失落消沉一时这是难免的,人人都会碰到!但要及时的调整自己的心态,及时从谷底向上爬!我觉得你应该多参加一些论坛,多参加一些活动和聚会,比...详情>>
问:血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答:低血压是指成年人收缩压<12千帕(90毫米汞柱) ?舒张压<8千帕(60毫米汞柱)。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因,多为久病体虚,气血暗耗...详情>>