睡眠时间过长对身体有什么害处 ?
睡眠时间过长对身体有什么害处 ?
长时间睡眠可以使人保持在一个高度的精神放松状态,不过着也要有个度。如果有很长一段时间 睡眠不足这个就要注意了,要及时补充睡眠。不过睡眠也要有个度,这个度就要个人去把握了。本人不反对长时间睡眠。
精神恍惚、影响工作,长期失眠还容易引起人体免疫力下降、情绪烦躁和精神焦虑,并容易引发高血压、心理疾患等,甚至会导致猝死。\r\n\r\n
答:睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之...详情>>