晚上总是睡不好觉？
晚上总是睡不好觉，心理总是胡思乱
你的情况和我的差不多,好像我的比你还严重些,最近我吃晚饭就去散步,按时睡觉,睡前听听音乐放松自己,一定要什么都不想人人真真听音乐,早上按时起床,不管多困都不要白天睡觉,睡眠好点了,希望我的建议能帮助到你.
恋***
2014-12-18 21:41:13
问：请问：晚上睡不好，总是胡思乱想，
答：这是失眠症，其实我也有，我只要有一点点小事，就会失眠，可以找个中医调理一下你的神经系统，也要注意自我调理，我就是如此，睡觉前喝一点热开水，不要让自己过于兴奋，睡...详情>>
问：我经常晚上睡不着觉。白天胡思乱想
答：心理治疗 （1）认知行为治疗（CBT）是通过帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知...详情>>
问：最近老是失眠，老是胡思乱想怎么办
答：那是很自然的事情，人长着脑袋就是要想问题。如果你认为想不通或想不明白的事情，跟明白人、好朋友探讨一下不就好了？ 另外，如果是晚上“胡思乱想”，不如找本书看，听听...详情>>
问：为什么我的大脑总是会想乱七八糟的
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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