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大脑整天胡思乱想怎么办

请问:怎么回事?

请问:晚上睡不好,总是胡思乱想,并且好像大脑不受控制的乱想,还不像做梦的感觉,怎么回事?不是病吧?请问:晚上睡不好,总是胡思乱想,并且好像大脑不受控制的乱想,还不像做梦的感觉,怎么回事?不是病吧?
yuanjj | 2005-11-29 11:45:31

好评回答

2005-11-29 12:39:39
阿江 |2005-11-29 12:39:39 902 526 评论
这是失眠症,其实我也有,我只要有一点点小事,就会失眠,可以找个中医调理一下你的神经系统,也要注意自我调理,我就是如此,睡觉前喝一点热开水,不要让自己过于兴奋,睡不着的时候出来走走,做做运动,感到累了再上床睡觉,只样就会好一点。
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其他答案(共8个回答)

    2018-11-13 20:05:41
  • 睡不着是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍,致使睡眠的质量不能满足机体的需要,引起患者白天不同程度地感觉身体困乏,精神萎靡,头昏心慌、瞌睡、记忆力下降,思考困难,反映迟钝等症状。睡不着及打瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状,包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消...

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    睡不着是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍,致使睡眠的质量不能满足机体的需要,引起患者白天不同程度地感觉身体困乏,精神萎靡,头昏心慌、瞌睡、记忆力下降,思考困难,反映迟钝等症状。睡不着及打瞌睡困难是神经科门诊就诊病人常见的主症状,包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒以及晨起诉说不适等。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
    Miranda永霞 | 2018-11-13 20:05:41 196 112 评论
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  • 2005-11-30 15:39:49
  • 注意饮食
    驱兽斋 | 2005-11-30 15:39:49 883 534 评论
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  • 2005-11-29 14:43:35
  • 调节好心情状态:考虑最近是否身体不适;是否工作不顺利;是否家庭出现矛盾;是否同事不和。
    顽皮的小土豆 | 2005-11-29 14:43:35 885 534 评论
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  • 2005-11-29 14:39:48
  • 不是什么病,只是神经调节,有些失调。
    没啥事的。有时想些情感的事也难免的。
    然而时间长了易于造成神经衰弱病症。
    放松心身,镇静自如。
    必要时,用神安补心胶囊中药调节。
    即可改喜善睡眠!
    1073045077 | 2005-11-29 14:39:48 901 532 评论
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  • 2005-11-29 14:11:28
  • 生活,工作的困扰和压力影响了睡眠是常见的事
    这种情况下
    我建议你:
    在睡前做轻微的运动。让人会有疲倦的感觉,这样可能促进睡眠。
    或,练练瑜伽也是可以改善睡眠的。
    
    落叶 | 2005-11-29 14:11:28 900 531 评论
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  • 2005-11-29 14:09:20
  • Just Relax !
    angela757angela | 2005-11-29 14:09:20 886 535 评论
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  • 2005-11-29 13:43:12
  • 我有时也是这样的呀
    想着想着就睡着了呀
    这不好吗?
    
    豆豆 | 2005-11-29 13:43:12 884 534 评论
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  • 2005-11-29 11:55:20
  • 应该不是病,年轻人大多是这样,你可以找一些转移注意力的事情来做.比如睡前看杂志等等.
    姬红 | 2005-11-29 11:55:20 882 534 评论
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