为确保母亲和胎儿平安，仅靠定期的产前检查是不够的，对孕妇与胎儿还要进行孕期自我监护。所谓自我监护，就是由孕妇本人和家属（主要是丈夫）亲自观察胎儿的生长发育和监护胎儿的安危。孕期自我监护包括以下内容：
(1)测量子宫底高度
这个项目夫妇双方均可完成。子宫底高度是间接反映胎儿生长情况和羊水情况的指标之一，从孕21周开始测量，每周1次。方法是：孕妇排尿后仰卧，两腿伸直，腹壁放松，用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。如果连续数周子宫底高度不增加，连子宫横径也不增宽，提示胎儿生长迟缓，需要进一步查明原因。要是宫底升高太快，有可能是胎儿生长较快，或有可能是羊水过多。
(2)测量腹围
从孕21周开始测量，’每周1次。以软尺通过脐水平测量。软尺
贴紧皮肤，松紧适度。正常情况下腹围每周增长〇.83厘米，其中
21〜34周时平均增长0.87厘米，孕34周后平均每周增长0.76厘米。
如增长速度明显少于以上数字，应怀疑胎儿生长迟缓。
(3) 计数胎动
胎动和胎盘功能有关。如果胎盘功能减弱，不能供应足够的氧气
和营养物质，胎儿在宫内处于慢性缺氧状态，
儿才能减少氧和能量的消耗。因此，数胎动
断胎盘功能。孕妇在每天早、中、晚固定
动，每次1小时，再将3次
胎动相加乘以4,即得12小
时的胎动数。正常胎动数12
小时应在10次以上。
(4) 听取胎心
妈妈数胎动，爸爸听胎
心，互相配合，共同关心下
一代。在产前检查时，先由
医生确定胎心位置，以后由
孕妇的丈夫或家属借助听筒
或听诊器听取，也可‘直接用
耳朵贴在孕妇腹壁上听取，每次听1分钟，加以记录。孕28周后应
每日记录。正常胎心音每分钟120〜160次。
(5) 测量体重
孕妇体重的增加可反映胎儿生长发育的情况，增加过快过慢都不正常，应该寻找原因。
