~~~瑜伽和健美操都是塑身的吧。。。。。~~要增高，应该尝试体育运动，像跑步呀，跳绳或网球等等。。。
据说剧烈运动一段时间（大概是一小时还是多久不记得了）后，身体会分泌促进长高的物质，前提是你在生长发育期才行哦。所以，如果你是十几岁的孩子，建议你跳操，晚上十一点前睡觉也很重要。那时睡眠，生长激素分泌旺盛。不容错过的长高好时机啊！
只要运动多少有用
答：是修身养性详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
