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女28岁身高167cm体重89公斤怎么减肥？

女28岁身高167cm体重89公斤怎么减肥啊

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你好！根据你的描述目前体重严重超标，属于肥胖，需要减轻体重。    建议戒烟酒，清淡饮食，每日主食量不超过六两，多吃青菜，增加运动量，可慢跑快走等。

2017-02-22 17:09:39

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