大家有什么好方法啊？
老年人睡眠障碍,老人家她睡不觉,大家有什么好方法啊?
建议吃点安神的食品比如红枣，牛奶，灵芝等可以帮助睡眠的，如果我的回答可以帮到你请点好评，谢谢。
收***
2015-02-15 13:33:02
多吃一些暖胃助眠的食物。例如粥加生姜末。有利于老年人的消化系统，从而使身体睡眠得以调节
A***
2015-02-14 22:56:24
问：老年人睡眠障碍老人家她睡不觉大家
答：①首先建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服安眠药物；⑩失败后的作法：...详情>>
问：我的男朋友有和我睡在一起时,他梦
答：很大可能是幼童时期的习惯，您刚刚和他一起生活的时候，因为人的自我保护，因此他不自觉的警惕因而停止。 而这种一被人看就停止的行为也是小时候的习惯惯性。 这样说：母...详情>>
问：请问神精衰弱，睡眠不好有妙招吗我
答：您好，人年纪大以后睡眠时间会变短，所谓的失眠是指难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦、早醒、醒后不能再睡、醒后感到不适、疲乏、白天困倦、注意力不集中等。导致失眠的原因...详情>>
问：晚上睡觉经常翻身?这段时间晚上睡
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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