你好，从早孕期开始就需要保证足够的睡眠时间，加强营养
黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。生活要有规律，保证充足的睡眠。加强营养，多吃鱼、瘦肉、蛋类、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周围的皮肤要经常推拿。
答：楼上说睡觉六个小时，显然楼上是一个老师或者父母。任何一个学生都知道，六个小时远远不够，.一个正常的高三生,尤其是学习压力比较大的,至少要保证七到八个小时的晚上睡...详情>>
