晚上失眠怎么办啊？
晚上失眠怎么办啊？最近晚上老是失眠睡不着，翻来覆去的，其实我身体挺好的。没有任何不适，怎么就睡不着啊，好痛苦。。。 这样每晚老公也睡不好，第二天我们俩都要上班，好愧疚啊。。。 亲们，你们有没有好的办法快速入睡啊？
睡前喝杯牛奶,有助睡眠
我刚生完宝宝半年也睡不好,晚上易醒、起夜,醒了又难入睡,后来吃了两个月的保健食品,现在一觉到天亮,好好哦
宝宝老踢你的时候就容易失眠,用点风油精(二天油)擦一下太阳穴和鼻子下面,就容易睡着了,当年孩子他爸老打呼噜,我没法睡,就用这个办法了,不过别擦太多。
答：睡前喝杯牛奶，镇静一下，可能有效果，试试看，我也有这个毛病，觉得不错，另外，别思得太多！详情>>
