晚上起夜4.5次失眠睡不？
晚上起夜4.5次失眠睡不好
心理分析：你好！失眠是现在社会常见的问题，大多数是由于精神因素引起的。需要重视。心理指导：建议：每晚睡前温热水泡脚，饮食要规律，睡前，给予一些安神的食物，睡前做一些轻运动，慢跑等等，体育锻炼每天都需要进行，睡前不要喝浓茶，咖啡。睡前忌看一些打斗的电影、电视、和图书。忌做一些容易引起兴奋的事情，躺在床上听轻音乐，幻想自己躺在阳光柔和的沙滩上。
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2016-07-26 15:16:18
问：晚上总爱失眠，睡不好觉，怎么办啊
答：“失眠”简单来说是睡得不好。人的睡眠过程可分三阶段，即入睡期、熟睡期和做梦期。如果失眠，便要先弄清是哪一个状态出了毛病，从而作适当的处理。 安眠药不是...详情>>
问：失眠睡不好怎么办，失眠多梦，入睡
答：病情分析： 您好，根据您的描述，“失眠睡不好，失眠多梦”这可能都是因为思虑过重或是由于情志、饮食内伤，或心虚胆怯等病因导致的，“入睡很难，晚上很不容易睡着，睡着...详情>>
问：女最近每天晚上失眠睡不着觉,怎么
答：失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因：一是环境因...详情>>
问：失眠，晚上老是睡不好，该怎么办才
答：详情>>
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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