该怎么让自己睡眠质量好点？
晚上睡觉听到声音就睡不着了，自从怀孕后就这样，该怎么让自己睡眠质量好点？
怀孕期间睡眠质量比较差,容易惊醒,你可以在睡前喝一杯蜂蜜水或者轻一点轻音乐都是有助于睡眠的,可以选择一个安静一点的环境
走***
2017-10-01 02:01:30
睡眠质量差的话,你可以在睡觉前适当喝杯牛奶,也可以用热水泡泡脚。
期***
你好,这是很正常的,有些人根本睡不了觉。你能睡进去已经是很好了。
X***
问： 想睡觉又睡不着怎么办啊？
答：这个的话,宝妈不要想得太多,要保持好的心情啊嗯,然后睡觉之前可以喝杯牛奶的详情>>
问：怎样调节睡觉醒了就睡不着了？
答：这有可能与神经衰弱有关的，可以考虑用一些安神的中药调理，具体中药的使用需要先进行辨证的，临床上的如安神补脑液等可以使用的。详情>>
问：听到声音就睡不着觉了？
答：您好，您这种情况考虑有神经衰弱的可能，建议您去中医调理性治疗。详情>>
问： 晚上睡觉为什么睡不着啊？
答：详情>>
问：睡眠不好对宝宝有影响吗？
问：睡眠质量不行怎么办
问：登山的好处有哪些？
答：登山是一项延年益寿的运动，可以称得上是“心血管体操”。它可以增加心跳、心排血量，改善各器官功能。此外，登山也可以增加肺活量，改善心肺功能；改善骨组织的血液供应，...详情>>
问：苦瓜叶酒如何制作？
答：制作苦瓜叶酒的原材料有：苦瓜叶、黄酒各适量。做法及用法：苦瓜叶晒干研末，黄酒送服，每次10克。功效：主治疔毒痛不可忍。来源：民间验方。详情>>
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