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孕妇睡眠质量不好怎么办

睡眠质量不好，只要有声音就睡不着，怎么办

本人男，20岁。睡眠质量不好，只要有声音就睡不着。怎么办？

简*** | 2018-05-14 02:30:51

全部答案（共1个回答）

放松心情，平时作息时间要有规律，睡前喝杯牛奶。如果睡觉时有声音就睡不着，说明你对声音的阈值很低，也就是很敏感，可以尝试睡觉时戴上耳塞隔音。

才*** | 2018-05-14 04:25:09 3 3 评论

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