怎么提高孕妇睡眠质量 现在孕8个多月了？
怎么提高孕妇睡眠质量 现在孕8个多月了，最近几天每天都睡不着，好不容易睡着了一下又醒了，一晚上最少醒6-7次，JM们怎么办呀，怎么才能提高睡眠质量呀
睡前尽量少喝水(或牛奶之类的),晚饭后去散一下步,顺便听一些轻松的音乐,同时可以和宝宝说说话儿,然后舒舒服服地回床上睡觉。我这些天都是这样做的,会睡得好点,亲也试试吧。
我倒不是睡不着,一般上床没多久就睡着了,就是睡的特别累,怎么睡都不舒服,加上天气热,睡的也不是很踏实。
天气太热,开空调试试吧
答：现在辣妈你好,如果想要提高孕妇枕睡眠质量的话,那么平时可以在睡觉之前喝一杯热牛奶,听听轻音乐,保持心情愉快睡觉之前不要想太多事情。详情>>
问：我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答：紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调，还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问：怎么帮助精神病人恢复?她(家庭主妇)患有多疑症,也有的医生说是精神分裂症,总是怀...
答：●做好病人的安全管理。 ●为病人安排一个合理的作息时间。 ●做好病人的服药护理：常对病人讲坚持服药的重要性；防止病人一时冲动大量服药；观察病人是否主动服药和把药...详情>>
