剖宫产妈妈如何制定减肥计划？

剖宫产妈妈的减肥计划与顺产妈妈完全不同，在可以运动的时间上有3周左右的差距，而且宜视身体康复状况而定。剖宫产妈妈要根据自己的身体恢复进度 ,设定属于自己的减肥时间表。

产后6周酌情开始减肥。剖宫产妈妈的创口康复需 要更多的时间,4周时间并不能使身体完全恢复，还需要要继续恢复体力。产后6周后，才可以根据身体状况来酌情考虑减肥问题，而且要以调整饮食为主。

产后2个月循序渐进减重。根据个人的刀口...

剖宫产妈妈的减肥计划与顺产妈妈完全不同，在可以运动的时间上有3周左右的差距，而且宜视身体康复状况而定。剖宫产妈妈要根据自己的身体恢复进度 ,设定属于自己的减肥时间表。

产后6周酌情开始减肥。剖宫产妈妈的创口康复需 要更多的时间,4周时间并不能使身体完全恢复，还需要要继续恢复体力。产后6周后，才可以根据身体状况来酌情考虑减肥问题，而且要以调整饮食为主。

产后2个月循序渐进减重。根据个人的刀口恢复状况，可以适当增加运动量，并减少一定的食量，改善饮食结构，不过，进行母乳喂养的妈妈要注意保证一定 的营养摄取。

产后4个月可以加大减肥力度。从产后4个月起,  扣宫产妈妈身体的恢复基本与顺产妈妈一样了，那么 减肥的计划时间也可以与顺产妈妈一样，可以适度增 加运动，继续科学饮食，以保证身体逐渐恢复。