你现在断奶没有,没有的话不能减,否则要影响到奶水的质量,断奶后胃口小了很多,自然会瘦掉一点. 我断奶已经一个月了,瘦了十几斤.
你现在断奶没有,没有的话不能减,否则要影响到奶水的质量,断奶后胃口小了很多,自然会瘦掉一点. 我断奶已经一个月了,瘦了十几斤.收起
产后如何恢复身材
恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快，可能会影响到你长期的身体健康。
如果你用母乳喂养你的宝宝，还会破坏乳汁中的营养。总之，制定重要的锻炼计划对你来说是非常重要的。
身体的一些变化在你看来可能会成为永久性的。有些妇女发现自己的身体和乳房形状有了变化，不仅是因为怀孕，而且也因为年龄在增长。但这并不意味着你的胸罩要由B杯变为A杯。
实际上许多妇女在怀孕后胸围都变大了。所有的这些变化都因人而异，是绝对隐私。
许多新妈妈都迫切希望通过工作去减掉产后多余的重量，越快越好。但问题是：从怀孕、分娩到哺乳，你的身体恢复也需要时间。正常减...全部
产后如何恢复身材
恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度。你多余的重量是籽婴儿健康成长而积攒9个月的结果。所以，至少你也需要同样长的时间来减掉多余的重量。如果你的锻炼强度过大、速度过快，可能会影响到你长期的身体健康。
如果你用母乳喂养你的宝宝，还会破坏乳汁中的营养。总之，制定重要的锻炼计划对你来说是非常重要的。
身体的一些变化在你看来可能会成为永久性的。有些妇女发现自己的身体和乳房形状有了变化，不仅是因为怀孕，而且也因为年龄在增长。但这并不意味着你的胸罩要由B杯变为A杯。
实际上许多妇女在怀孕后胸围都变大了。所有的这些变化都因人而异，是绝对隐私。
许多新妈妈都迫切希望通过工作去减掉产后多余的重量，越快越好。但问题是：从怀孕、分娩到哺乳，你的身体恢复也需要时间。正常减肥的最好指标是每星期不超过0。5kg。这是安全而又现实的减肥指标。
每星期称一次体重，消除你在减肥过程中可能产生的压力。
减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期你没有做积极的运动，要慢慢来，循序渐进。如果你的身体可以承受，你觉得取得了一些效果，你可以开始增加锻炼的时间和强度。
在哺乳的这段时间里你可能会发觉要减掉最后几公斤多余的重量很困难。但在婴儿断奶后就一下子做到了，在持续的运动锻炼和正确的营养饮食条件下，体重恢复很快。
恢复身材的十个指导：
1．从医生或助产士那里得到认可；
2．锻炼时轻松缓慢；
3．在哺乳的乳房没有涨满乳汁时锻炼会舒服些；
4．多喝水。
如果你亲自哺乳，那么多饮水有助于增加乳汁。即便你不亲自哺乳，水也很有好处，尤其是做运动时；
5．只要有可能就散步；
6．倾听你的宝宝，在你感觉到一丝疼痛或其他不适时便停止；
7．产后立即做骨盆复位的运动；
8．选择你喜欢的运动方式；
9．试着练习瑜咖珈，这非常有助于锻炼肌肉的柔韧性和协调性；
10．健康饮食。
如果你想参加形体锻炼课程放，选择一个由产后锻炼专家指导的课程班，或者选择有良好减肥效果的课程班。
在做抬腿运动和后背运动时必须小心，韧带活动会为身体带来更大压力。
运动并不意味着你要与婴儿分开，你可以与宝宝一起享受运动的乐趣。
这里介绍几种适于母婴共同从事的运动。
A．背着宝宝散布或远足，或者在家附近遛弯。
B．当婴儿稍大些时，可以用特制的三轮小车带他去兜风——婴儿至少有六个月大。太小的婴儿缺乏足够的颈部力量长时间将头竖立着支撑，也无力支撑安全帽。
C．你可以考虑买一辆脚踏车，能够上下楼梯、适于家用的那种。
这很有助于你在分娩后通过在家中运动而恢复形体，而且可以选择你方便的时间，并且与你的宝宝在一起。
D．在家中跟随录像带做运动，当宝宝看到你气喘吁吁地跳动也快乐地踢小腿。但切记，在你分娩后六周内选择这种运动方式时只能做轻柔一些的动作。
腹部锻炼
在你开始做腹部锻炼之前，要确认分娩后腹部的伤口已经完全愈合，否则会妨碍伤口复原。
以下是你是否可以做腹部锻炼的检查方法：
1．平躺在地板上，双膝弯曲；
2．将左手的手掌正好放在腹部纽扣的上面；
3．吸气，然后呼气，将头和双肩从地板上抬起，将右手移至大腿靠近膝盖处。这样会拉紧腹部，你可以感觉到伤口的状况。如果伤口是三指宽或者更宽，你需暂缓做这种运动，先从大腿和骨盆锻炼开始；如果伤口很窄，只有一两指宽，而且你可以轻松地将头部和双肩抬起16次，你便可以做腹部锻炼了。
简单易学的锻炼
你一定不想分娩之后体形还是怀孕时那样臃肿，甚至向往要立刻恢复到怀孕前的苗条。这需要时间、耐力和体力和积极配合。一些柔缓的锻炼方式是让你的身材迅速恢复的最佳途径。
从每周2-3天，每天15分钟，到每天都做运动，每次20分钟，做一些散布、伸展和肌肉调整运动。
如果你感觉到精力充沛、瞌睡时间减少——通常在分娩后4-6周——你可以重复多次，或增加动作难度，也许你还想做更高级一些的运动。
产后第二日可下床活动，并按时做产后健身操；剖宫产的可于产后第三日下床稍事活动，待伤口不疼痛时也应按时做产后保健操。
产后保健操包括增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐及缩肛动作，这样不但有助于体力恢复及排尿、排便、减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛，预防子宫脱垂。
祝你像以前一样美丽！。收起
凉性的水果都不能吃,如葡萄、西瓜、香蕉也要少吃,不然宝宝会拉肚子。吃水果的时候要煮熟了吃,热着吃,我做月子的时候月嫂专家有提示过这一点。
得了吧 你这个算好的了 我婆婆看孩子哭就让喂 我没奶就泼奶粉 今天去催奶 人家说孩子一天能尿上六七次就行 我家宝宝已经超出一倍还多
我的也是很大,宝宝根本不愿意含,也是用吸奶器吸出来,这样还麻烦啊,不知道宝宝大点会不会吸
我也是第一次带宝宝,月子里也是我一个人带,婆婆只管做饭洗衣服。
这个你确实需要和老公商量交流了,他没有时间可以找婆婆来啊。如果实在不行,干脆就找妈妈来。毕竟那个你的身体和宝宝的健康最重要
流产后是不能尽早的进行性生活，这样很容易导致细菌的感染，引发炎症，在有恶露期间要注意每天用清水来清洗外阴，以免造成细菌感染，不要用洗剂类的东西来冲洗，这样会破坏阴道内的自我们保护功能。 或者可以去当地的正规医院做一个全面检查，看看身体恢复的怎么样，平时饮食要清淡，多吃水果蔬菜，要保持良好的心情，不要有心理压力，保持充足的睡眠。多喝一些开水，让身体尽早的恢复。 还有的是在恶露没有完全好的期间就同房，也是很容易感染阴道炎的，要注意不能过早的进行性生活，因为子宫需要一个时期的恢复，在恶露走后同房也要注意卫生，双方都要进行外阴的清洗。 建议平日多喝水，多食用蔬菜水果类，饮食要以清淡为主，此外建议患者平日适量活动，增强体质才是最好治愈身体的办法，比如慢跑，跳绳都是不错的选择。
"宝宝大便呈绿色的可能的原因: 1、婴儿在着凉、消化不良的情况下都有可能会出现溢奶、拉绿色大便的现象,你如果无法判断是哪种情况所致,就需要去看医生,检查大便的情况,如果有感染,需要积极的治疗。如果化验情况正常,可能孩子消化不良或腹部受凉所致。 2、在孩子没吃饱的时候,孩子因为饿而导致肠胃蠕动过快,便便就绿、稀。 3、如果你认为宝宝吃得很多,那就是消化不良,给她吃妈咪爱吧。 4、另外,为了宝宝的健康,须摄取足量的铁质,吃含有铁质奶粉的宝宝,若不能完全吸收奶粉中的铁质,则大便呈黄绿色,大便中的白色颗粒较大,且较容易有臭味。 5、还有的宝宝初加菜泥时,大便中常排出小量的绿色菜泥,有的父母往往以为是消化不良,停止添加菜泥,实际上这种现象是健康婴儿更换食物时常有的事。 "
亲,主要就是宝宝生下来一定要吃奶,越早吃奶奶水分泌越早越多,多喝水,多喝鲫鱼汤,排骨汤,乌鸡汤,猪蹄汤可以增加奶水分泌,没奶的话要买点通草煲汤,宝宝多吃奶水会越来越多
你好，哺乳期突然没奶了，首先你要回想一下是否吃了一些禁忌的食物，如大料，或者是情绪不稳定，也会影响到下奶的。现在要继续让宝宝吸吮乳头，还要多喝容易下奶的汤，如猪蹄炖黄豆，保持心情愉悦。
方法步骤： 01 1首先产后宝妈要做到均衡饮食，均衡摄取各种食物对乳汁的量和质都是很重要的，这些食物包括糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等5大营养元素。尤其是要特别注意钙和铁的吸收，建议宝妈是可以从奶类或豆制品中摄取的. 02 2对于产后奶水不足的宝妈，也可以食用一些民间食疗来让奶水增加的，如猪蹄、麻油鸡、鲫鱼汤等，这些都是特别下奶的食物，可以适当的交替着食用，不过要注意不可过量食用，否则容易导致肥胖的。 03 3产后如果饮食调理还是奶水不足的话，那么这种情况，也可以进行中医药膳催乳。它是药物与食物结合在一起的，有营养又能催乳，如可选择乌鱼通草汤，煮好加上葱、盐、黄酒等调味料即可食用，有清热利湿，通经下乳的功效. 04 产后宝妈只要做好饮食调理，保持良好的心态，并注意养成规律的生活习惯，那么一般是可以正常分泌乳汁的，对于乳汁不足的宝妈，通过一些食疗或是药膳的调理，也是可以达到奶水充足的效果的。所以宝妈要注意饮食和心态及生活的调节，才能保证乳汁的充足。
哺乳期发烧的话也是可以吃退烧药的。不用担心的事不会影响母乳的质量的。也是可以喂奶的,宝宝吃了奶之后抵抗力会变高的。
心情不好,老是哭,现在眼睛都不舒服!还有整天吃不下饭 感觉快到生命尽头了!真的不想在在这个家里呆下去了!
这个婆婆好难相处哦!老一辈的观念和我们不同,在加上你婆婆比较固执,我觉得解决问题最好的方法就是不要生活在一起,这样就避免了很多摩擦。
比如奶特别多,宝宝喝不掉,吸出来存起来等以后喝。再比如,涨奶涨的厉害可宝宝在呼呼大睡,总不能唤醒他吧,不吸憋回去容易回奶,就吸出来等他醒了喝。再比如,出门啦,喂奶不方便,先吸出来带走,避免在公众场合尴尬。等等。
哇！8塊=1o0o粉.有头橡.微博.不屏蔽.不掉粉.转发.评论.蓷广.发帖.炒作.另有十余种业务.
如果真的感冒了,那宝宝很可能已经被你传染了,你能做的就是尽快好起来,然后母乳不要停,这样宝宝能接受到抗体。你可以试试热水泡脚,看看能不能好转,尽量别吃药,普通感冒就算不吃药也能自动好的。
我家的是,白天睡这边晚上睡那边,没有刻意的纠正过,挺好的,没有偏了。
若妈妈不适状况严重，建议就医遵医嘱用药。并告知医生目前处于哺乳期，在用药期间是否要停食母乳等，如需要暂停喂母乳，则妈妈每天要自己把乳汁挤空，避免乳汁淤积。平时可多喝水，饮食需清淡，并注意休息和睡眠。
好心情最重要。别吃硬和凉的。多吃蔬菜!不用总喝红糖。而且一天最多吃四五个鸡蛋。正常吃两个就行。半夜喂完奶后要加餐。多喝温水、
一般的话,月子里会回奶的话,那你就亮给她就是吃一点点那个韭菜之类的不会帮助回奶。
我当初也是问过这个问题，结果我还是吃了。虽然医生都讲这药对宝宝没影响，但我们做母亲的肯定还是不放心。我详细的问了医生关于药物代谢的问题，所以为了安全起见，我在吃完药的几小时内不喂奶，而是先喂完她之后，过一小时左右再把奶挤出存放，再吃药。如果奶少，可以中途喂一次配方奶，把你的奶挤掉。这样就避免了很多有可能的不好的因素。我觉得母亲生病不可忽视，因为她是离宝宝最近的人，如果不很快讲病症压下去可能会影响到宝宝，那可是得不偿失。我这样吃药好几次了，我好的快了，宝宝也没影响，我觉得这个时候不是要忌药，而是要会用药，你觉得呢？
下面介绍下坐月子的居家注意事项： 1. 室内的温度不能过高，要经常通风换气。一定要杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时候，把各个房间的窗户都打开。 2. 当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右最合适。 3. 天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。 4. 刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。 5. 洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。 6. 如果感到身体虚弱，也可以进行擦浴。如果感觉自己无法进行淋浴，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴，然后洗头、洗脚即可。 7. 谢绝探望。产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活，因此在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样也可以避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。 8. 保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。 9. 如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用麻将席。 10. 月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
对轻度感冒,仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽,则不需用药,可注意休息,多喝开水,吃清淡易消化的食物,保暖,往往可以不治而愈。
促进下奶的各类汤汤水水应该多吃多喝些,例如猪蹄炖黄豆、鲫鱼豆腐汤等;另外,土公鸡、黄花菜、泥鳅、大虾、丝瓜、玉米、茭白、莴苣、花生等都是很好的催奶食品。煮汤的时候可以放些通草、黄芪、党参等,中药店都有卖,同时一定要休息好,保持良好的心情;保持充足的睡眠时间。还有一定要让宝宝多多地吸吮,一定要多吸哦,奶腺一畅通,营养一跟上,奶水就哗啦啦地来了。
妊娠纹产生的原因 妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹乳霜。 妊娠纹的产生有自身的体质原因及孕期保养的原因，也有遗传原因。妊娠纹的发生与体质有关，不是每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
亲刚开始都是会这样的啦!毕竟现在小宝宝还小吃的奶量也较少,但是等宝宝长大些就会喝得比较多了啦!到那时候奶自然也就比较不会涨了,亲要坚持才行啊!我那时也和亲一样,奶水很充足,只能是用吸奶器来吸掉或是让老公来帮忙吸掉些啊!
藕粉是回奶的食物,你要多喝乌鸡汤,猪蹄汤鲫鱼汤,米酒鸡蛋羹下奶效果特别好,切记不要吃韭菜,麦芽十三箱,这些都比较容易回奶,也不要吃生冷的食物,容易导致宝贝腹泻,肠胃着凉。
多吃一些蛋白质的食物吧!蛋白质含量高的有鸡蛋、红肉、瘦肉、海产品、奶制品。如果奶水不多,可以试试猪蹄,花生汤,泥鳅汤,萝卜丝鲫鱼汤的。
告诉你,那个是保健药,不是催奶的药,而且很贵,别买,没有什么实际作用.你看看药品说明【药品功能】强身益智,健脑补骨,用于体乏无力,失眠健忘,精神倦怠,过度疲劳,腰膝酸软,脾肾阳虚,食欲不振. 指导意见 吃药并不能立竿见影,要慢慢来!先买些代乳奶粉,别委屈了孩子.看这里吧
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