一年四季太阳运行规律的不同，人的起床时间也应有所变化，春夏两季应该晚睡早起，秋天应该早睡早起，冬天则应早睡晚起。 起床较早的人心脏不好，这是日本科学家9月初公布的最新研究发现。 7点21分是最佳起床时间 希望好评
亲，9点之后11点之前，人体的黑色素分泌是11点以后，所以之前睡觉对身体好！！！ 人体需要黑色素的，11点以后没有光黑暗中人体分泌黑色素对人体有益，但如果不睡觉，既有光会抑制黑色素分泌的，，对身体不好，即所说的熬夜对身体不好！希望可以帮到你。
答：春秋季节：早睡早起。 夏天： 可以晚睡早起，但要午休。 冬天：早睡晚起。 总之就是：日出而作，日落而息。 这是古人所总结的养生之道，还是顺应了自然环境和时间的规...详情>>
