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要怎样合理饮食才可以帮自己减肥啊？
我家宝宝都一岁多了，我的体重还是没有回到解放前，要怎样合理饮食才可以帮自己减肥啊？
你好,宝妈建议你可以少吃多餐,尽量多喝水,还有睡前五个钟不要吃东西,你可以试试看荷花粉减肥
沵***
2016-08-15 02:03:44
一般断奶以后的话会瘦一点的,每个人体质也不一样的,均衡营养,可以看身体状况吧,运动减肥比较好的,也不会影响哺乳期的。
跳***
建议营养减肥 减肥药都有副作用 减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。 不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如:蜜饯(这是水果舍去维生素与水分后,留下的糖与渣) 蔬菜最好是凉拌或生吃,凉拌用油少,营养又好。
w***
