我今年16岁，平时每晚11点30到12点睡觉（一般12点左右更多些），早晨6点20起床。在昨天晚上和前天晚上，我都是11点30就开始睡觉，可是由于各种原因，导致两天都是凌晨1点30左右才真正睡着。今天早晨我没有什么食欲，上午也有点疲倦，偶尔还会感到轻微头痛。中午午休之后感觉稍好一些（我每天中午有40分钟午休）。请问我的情况属于劳累过度吗？是不是有可能会导致我在睡眠中死去啊，危险大不大？我应该怎么做呢？
多因过度劳累情志不畅等因素诱发的建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安合理安排自己的作息时间积极锻炼身体增加机体抵抗力
